Nordic Walking

 

Jest to forma aktywności fizycznej polegająca na marszu z użyciem specjalnie przystosowanych do tego celu kijów, jest to jedna z rodzajów terenoterapii. Na początku nordic walking służył jako forma treningu dla narciarzy biegowych. Obecnie może ją uprawiać praktycznie każdy. Zaletą tego rodzaju aktywności fizycznej jest angażowanie w wysiłek partii mięśniowych górnej części ciała, co zwiększa wydatek energetyczny oraz pozwala odciążyć stawy kończyn dolnych. Jest to forma aktywności którą można uprawiać niezależnie od pory roku i środowiska, w zróżnicowanym krajobrazie, terenie lub przygotowanych trasach spacerowych. Treningi mogą się również odbywać w formie zorganizowanych zajęć grupowych. Nordic walking jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej przez pacjentów w lecznictwie uzdrowiskowym. Specjalnie przeszkoleni fizjoterapeuci instruują pacjentów i uczą metody poprzez zastosowanie ćwiczeń z użyciem kijków , stopniowo przechodząc do marszu na różnych dystansach. Bardzo ważnym czynnikiem wzmacniającym efekty aktywności fizycznej Nordic Walking jest mikroklimat panujący w uzdrowisku. Przesycenie powietrza mikroelementami umożliwia leczenie wielu chorób związanych z układem oddechowym ,niedotlenieniem organizmu, jednocześnie wzmacniając układ odpornościowy pacjenta. W dobie nowych standardów lecznictwa uzdrowiskowego oraz pojawiania się coraz większej ilości metod pracy z pacjentem w środowisku uzdrowiskowym, powstaje coraz więcej tras marszowych o różnej długości, trudności, wykorzystując naturalne uksztaltowanie terenu oraz niepowtarzalne krajobrazy. W naszej Klinice opracowaliśmy kilkanaście tras spacerowych, które pozwalają na dawkowanie obciążenia. Trasy te wykorzystujemy do nordic walkingu. Terapia ta jest w naszej Klinice zalecana przez lekarza i prowadzona przez odpowiednio przeszkolony personel.